Upcoaching.pl

Co to jest Coaching? Coaching po ludzku, po polsku, dla Ciebie.

Natalia Grzesiak — Mon, 12 Jan 2026 10:23:12 +0000

Coaching to trudne słowo Trudne nie tylko dlatego, że takie angielskie i nie wiadomo jak je czytać [czytaj: kołczing ;-)]. Trudność tkwi w tym, że słowo to jest nieznane. A to co nieznane, budzi obawy: Czy działa? Czy pomoże? Czy warto wydać na to pieniądze? Skąd, po co i kto to znowu wymyślił? Niewielu ludzi zapytanych: „Czy chcesz mieć coaching?” […]

Post Co to jest Coaching? Coaching po ludzku, po polsku, dla Ciebie. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

7 skutecznych kroków do wyznaczenia osiągalnego celu. SMARTuj i STARTuj.

Natalia Grzesiak — Fri, 21 Nov 2025 19:40:46 +0000

Mój cel Odpowiedź na pytanie: „Dokąd zmierzasz?”, „Jaki chcesz cel osiągnąć?”, jest istotnym elementem procesu coachingowego. Od tego zaczynasz. Jeżeli nie wiesz dokąd chcesz iść, daleko nie zajdziesz. Warto to zmienić. Zacznij żyć świadomie. Poniżej znajdziesz 7 kroków, które możesz wykorzystać jako instrukcję do skutecznego wyznaczenia własnych celów. Zapraszam cię do samodzielnej pracy! Napisz swój cel na kartce, a następnie […]

Post 7 skutecznych kroków do wyznaczenia osiągalnego celu. SMARTuj i STARTuj. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

4 sprawdzone sposoby na to jak zacząć myśleć inaczej. Poznaj autocoaching odwróconego myślenia.

Natalia Grzesiak — Fri, 03 Oct 2025 11:19:02 +0000

Odwróć myślenie Jednym z zadań coachingu jest odwrócenie myślenia nastawionego na problemy i przekierowanie go na poszukiwanie nowych rozwiązań w zgodzie z potrzebami danej osoby. Zachęcam was do wykorzystania i wymyślania sposobów, które pomogą kreować taką pozytywną zmianę. Jak zacząć myśleć inaczej? Poznaj 4 sprawdzone sposoby, które Ci w tym pomogą. 1. Kreator odwróconego myślenia Kreator odwróconego myślenia to maszyna […]

Post 4 sprawdzone sposoby na to jak zacząć myśleć inaczej. Poznaj autocoaching odwróconego myślenia. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Mistrzowie nawyków. Co to jest nawyk i czy Ci służy?

Natalia Grzesiak — Tue, 30 Sep 2025 09:07:27 +0000

Mistrzowie nawyków. Co to jest nawyk i czy Ci służy? Nawyk. Wielkie słowo naszych czasów. Pragnienie nawyku. „Chciałbym mieć nawyk tego…i tamtego”, „Chciałbym skutecznie kształtować nawyki…”. Słyszę to często na sesji. Byłam w szoku, gdy wpisałam w wyszukiwarkę słowo „nawyk”. 4 710 000 wyników! Mistrzowie nawyków. Każdy chce je mieć, kształtować, budować. # Otwieracz umysłów, czyli mały case. Inspiracją do napisania tego […]

Post Mistrzowie nawyków. Co to jest nawyk i czy Ci służy? pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Kultura otwartości na niewiedzę. Wrogość wiedzących.

Natalia Grzesiak — Wed, 20 Aug 2025 13:10:35 +0000

Kultura otwartości na niewiedzę. Wrogość wiedzących. # Otwieracz umysłów, czyli mały case. „Jak on może tego nie wiedzieć?”– zapytał mnie menedżer po zakończeniu kolejnej rekrutacji. „Ta dzisiejsza młodzież, to nawet nie wstydzi się, że nie wie”. – dopowiedział. W tamtej chwili kiwnęłam potakująco głową, ale potem te słowa powracały do mnie kilka razy jak bumerang. Nie to mnie poruszyło, że […]

Post Kultura otwartości na niewiedzę. Wrogość wiedzących. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Nie, bo nie! – czyli dorośli jak dzieci i test papryki.

Natalia Grzesiak — Thu, 14 Aug 2025 09:13:49 +0000

Nie, bo nie! – czyli dorośli jak dzieci i test papryki. # Otwieracz umysłów, czyli mały case. Jakiś czas temu, po sesji klientka uścisnęła moją dłoń i powiedziała: „Dziękuję, to było dla mnie wartościowe spotkanie. Jestem zaskoczona. Moja kuzynka, gdy usłyszała, że idę do coacha, wyśmiała mnie. Nabrałam wątpliwości, czy warto.” Wyprostowałam się i zapytałam: „A ile razy twoja kuzynka […]

Post Nie, bo nie! – czyli dorośli jak dzieci i test papryki. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Męski świat. Czy jesteś mężczyzną od słoików, a może od…?

Natalia Grzesiak — Mon, 28 Jul 2025 15:08:37 +0000

Męski świat. Czy jesteś mężczyzną od słoików, a może od…? Moja siostra lubi bawić się w fotografa. Gdyby chciała byłaby fotografem. Zanim jednak to się w jej życiu zadzieje lub nie, „hoduje” na Facebooku swój mały zdjęciowy ogródek. Jest tam taki album, album „It’s a Man’s Man’s Man’s world”. Szalenie podoba mi się ten skrawek podglądniętej męskiej tajemnicy. Co to […]

Post Męski świat. Czy jesteś mężczyzną od słoików, a może od…? pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Lekcja 1 Budowanie relacji. Jeśli nie wiesz, co chcesz budować, niczego nie zbudujesz.

Natalia Grzesiak — Thu, 10 Jul 2025 19:56:48 +0000

Jakość moich relacji zawsze była dla mnie ważna. Nie zawsze jednak udawało mi się tę jakość osiągnąć. Gdzieś było za mało. Gdzieś było za dużo. Takie były te relacje „jakieś”. „Jakieś” niezbudowane. Istniejące. Ale wciąż tylko „jakieś”. A ja chciałam, żeby były solidne i dobre. Wiele lat mi zajęło, aby zrozumieć, że ja nie wiem, co znaczy to moje „dobre” […]

Post Lekcja 1 Budowanie relacji. Jeśli nie wiesz, co chcesz budować, niczego nie zbudujesz. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Lekcja 2 Budowanie relacji. Każda relacja musi mieć swój fundament. Bez niego jest pięknie. Do czasu…

Natalia Grzesiak — Tue, 17 Jun 2025 10:40:42 +0000

Zaczęli wspaniałym ślubem. Było pięknie i z pompą. Znali się rok i byli „z dobrych domów”. Dostali wspaniały dom. W prezencie. I samochód też dostali. Na dobry start. Rodzice byli dumni. Kochali się bardzo. Spędzali ze sobą dużo czasu. Rozmawiali o tym, jak będzie wyglądał ich nowy salon, czy zamontują kominek, jakie kafelki założą w łazience, jaką karierę będą robić, […]

Post Lekcja 2 Budowanie relacji. Każda relacja musi mieć swój fundament. Bez niego jest pięknie. Do czasu… pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Podnoszenie poprzeczki, czyli choroba skaczących manekinów

Natalia Grzesiak — Mon, 16 Jun 2025 08:25:24 +0000

Podnoszenie poprzeczki, czyli choroba skaczących manekinów # Otwieracz umysłów, czyli mały case Kilka lat temu jedna z moich klientek przyszła na nasze spotkanie z takim nietypowym pytaniem: Jak sobie poradzić z ciągłym podnoszeniem poprzeczki? Pewnie wielu z Was w tej chwili delikatnie uśmiechnęło się do siebie. Coś Wam to przypomina? Otworzyłam swoją magiczną teczkę z pomocami i pokazałam jej zdjęcie […]

Post Podnoszenie poprzeczki, czyli choroba skaczących manekinów pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.