Upcoaching.pl » #cochingmamoc

Mistrzowie nawyków. Co to jest nawyk i czy Ci służy?

Natalia Grzesiak — Tue, 30 Sep 2025 09:07:27 +0000

Mistrzowie nawyków. Co to jest nawyk i czy Ci służy? Nawyk. Wielkie słowo naszych czasów. Pragnienie nawyku. „Chciałbym mieć nawyk tego…i tamtego”, „Chciałbym skutecznie kształtować nawyki…”. Słyszę to często na sesji. Byłam w szoku, gdy wpisałam w wyszukiwarkę słowo „nawyk”. 4 710 000 wyników! Mistrzowie nawyków. Każdy chce je mieć, kształtować, budować. # Otwieracz umysłów, czyli mały case. Inspiracją do napisania tego […]

Post Mistrzowie nawyków. Co to jest nawyk i czy Ci służy? pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Lekcja 2 Budowanie relacji. Każda relacja musi mieć swój fundament. Bez niego jest pięknie. Do czasu…

Natalia Grzesiak — Tue, 17 Jun 2025 10:40:42 +0000

Zaczęli wspaniałym ślubem. Było pięknie i z pompą. Znali się rok i byli „z dobrych domów”. Dostali wspaniały dom. W prezencie. I samochód też dostali. Na dobry start. Rodzice byli dumni. Kochali się bardzo. Spędzali ze sobą dużo czasu. Rozmawiali o tym, jak będzie wyglądał ich nowy salon, czy zamontują kominek, jakie kafelki założą w łazience, jaką karierę będą robić, […]

Post Lekcja 2 Budowanie relacji. Każda relacja musi mieć swój fundament. Bez niego jest pięknie. Do czasu… pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Podnoszenie poprzeczki, czyli choroba skaczących manekinów

Natalia Grzesiak — Mon, 16 Jun 2025 08:25:24 +0000

Podnoszenie poprzeczki, czyli choroba skaczących manekinów # Otwieracz umysłów, czyli mały case Kilka lat temu jedna z moich klientek przyszła na nasze spotkanie z takim nietypowym pytaniem: Jak sobie poradzić z ciągłym podnoszeniem poprzeczki? Pewnie wielu z Was w tej chwili delikatnie uśmiechnęło się do siebie. Coś Wam to przypomina? Otworzyłam swoją magiczną teczkę z pomocami i pokazałam jej zdjęcie […]

Post Podnoszenie poprzeczki, czyli choroba skaczących manekinów pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

4 kg zmiany, czyli coaching rodzicielski.

Natalia Grzesiak — Thu, 22 May 2025 10:11:48 +0000

Dopóki jesteśmy na świecie sami, nie tworzymy związków, nie mamy partnera, nasze życie ma dosyć prosty wymiar. To tak, jakbyśmy żyli w świecie 2D. Idziemy własną drogą. Dobrze nam. Bardzo utkwiły mi w głowie słowa z Wiki: „Dwuwymiarowy model jest w tym wypadku preferowany, ponieważ daje bardziej bezpośrednią kontrolę nad obrazem”. Coś w tym jest. Bez innych osób mamy większą […]

Post 4 kg zmiany, czyli coaching rodzicielski. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Lekcja 3 Budowanie relacji. Jeśli ty się nie lubisz, dlaczego inni mają cię lubić? Zacznij budowanie relacji od siebie.

Natalia Grzesiak — Fri, 16 May 2025 17:41:02 +0000

Mam w swoim gabinecie lustro. Jest duże. Widać w nim całą postać. Większość klientów przechodzi obok, zwyczajnie mija, nie zauważa. Ona stanęła przed nim i przez chwilę wodziła wzrokiem po swoim odbiciu. A potem zobaczyłam… jak lecą jej łzy. Potok łez. Niepowstrzymany. Stała tak w bezruchu kilka minut, ze zmoczoną od łez koszulką, a potem jakby nigdy nic przetarła oczy, […]

Post Lekcja 3 Budowanie relacji. Jeśli ty się nie lubisz, dlaczego inni mają cię lubić? Zacznij budowanie relacji od siebie. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Jak być sobą? Czyli kto to jest prawdziwa kobieta?

Natalia Grzesiak — Mon, 28 Apr 2025 15:27:18 +0000

Nawet nie sądziłam, że może mi na coś zabraknąć wyobraźni. A jednak. Brakuje mi wyobraźni, aby poczuć, że nie potrafię… nie potrafię się uśmiechać. Wyobraźcie sobie: ktoś opowiada wam kawał, albo oglądacie zabawną komedię i nic. Wasza twarz ani drgnie. Nie możecie się uśmiechać. Są tacy ludzie, którzy nie mogą, ponieważ tacy się urodzili. To nie ich wybryk, że nie […]

Post Jak być sobą? Czyli kto to jest prawdziwa kobieta? pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Co to jest „coaching on the job” i recenzja książki „Szef w roli coacha”

Natalia Grzesiak — Sat, 26 Apr 2025 22:37:03 +0000

Rozpoczynając czytanie książki Roberta Zycha i Wojciech Badury pt. „Szef w roli coacha” miałam mieszane uczucia. Po raz pierwszy spotkałam się w tej pozycji z nazwą coaching on the job (inaczej: coaching narzędziowy). Zastanawiałam się, w jaki sposób spozycjonować proponowaną przez autorów nazwę i definicję coachingu wśród znanych mi form wsparcia. Coaching on the job jest metodą, którą można umieścić […]

Post Co to jest „coaching on the job” i recenzja książki „Szef w roli coacha” pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Koniec rynku pracownika czyli o tym jak sztuczny wizerunek i wartości firm runęły w 1 miesiąc.

Natalia Grzesiak — Fri, 28 Mar 2025 23:29:43 +0000

Dawno, dawno temu… o pracę trzeba się było starać. Mało tego: o praktykę trzeba się było starać. I to o praktykę darmową. Te czasy odeszły wraz z nastaniem rynku pracownika, wszechobecnych multisportów, benefitów, badań zaangażowania, funroomów, restroomów, kart prezentowych, opieki zdrowotnej i innych ciekawych rzeczy. Niektórzy pracodawcy ścigali się w wymyślaniu coraz to lepszych warunków pracy dla pracowników. Inni pracodawcy […]

Post Koniec rynku pracownika czyli o tym jak sztuczny wizerunek i wartości firm runęły w 1 miesiąc. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Mama pracownik, czyli kobieta rakieta od samodyskryminacji.

Natalia Grzesiak — Wed, 26 Feb 2025 12:51:27 +0000

Kobiety rakiety Moja mama kiedyś powtarzała, że „tata to by nawet herbatę przypalił”. Dzięki takiemu myśleniu przez wiele długich lat gotowała, sprzątała, opiekowała się dziećmi, prała i jednocześnie chodziła do pracy, a tata… chodził do pracy. Aż pewnego dnia zachorowała i okazało się, że tatę jakaś czarodziejska różdżka dotknęła i dzięki temu tata potrafi ugotować, sprzątnąć, opiekować się dziećmi i […]

Post Mama pracownik, czyli kobieta rakieta od samodyskryminacji. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.

Życie po „pracowniczej śmierci”, czyli co zrobić po stracie pracy lub siebie samego.

Natalia Grzesiak — Sat, 22 Feb 2025 17:42:11 +0000

Czas podsumowań Jestem kobietą. Tak. Już to zdanie w waszych głowach uruchamia wiele myśli. Dobrych. Złych. Różnych. Jestem kobietą. Zanim się nią stałam słyszałam od wielu ludzi: „Ucz się”, „Rób wszystko, żeby zdobyć pracę”, „Szanuj pracę”, „Jeśli się nie będziesz uczyć, do niczego nie dojdziesz”. Jestem też pracownikiem. Gdy kończyłam świadomie współpracę ze swoim pierwszym pracodawcą usłyszałam od otaczających mnie […]

Post Życie po „pracowniczej śmierci”, czyli co zrobić po stracie pracy lub siebie samego. pojawił się poraz pierwszy w Upcoaching.pl.